एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? हार्वे का मोरक्कन रोस्ट चिकन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 940 कैलोरी. के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 8 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बेबी गाजर, रोस्टिंग चिकन, ग्राउंड ऑलस्पाइस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैकबेरी नींबू शतरंज पाई डब्ल्यू / हनी जंबलबेरी सॉस। मैंने एसएफ फूड वॉर्स कैसे जीता-पाई या डाई प्रतियोगिता एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन स्टाइल रोस्ट चिकन, मोरक्कन स्टाइल रोस्ट चिकन, तथा खुबानी के साथ मोरक्कन रोस्ट चिकन.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिए
1
एक कटोरी में लौंग, काली मिर्च, सौंफ, तिल, धनिया, जीरा, ऑलस्पाइस, जायफल, अदरक और इलायची मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
इलायची
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
1
एक ब्लेंडर में पेपरिका, नींबू का रस, मसाला मिश्रण (स्टेप 2 से), नमक, कटा हुआ पुदीना, काली मिर्च और लहसुन की कलियां रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
4 पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए
पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और मिश्रण करें जब तक कि सामग्री मिश्रित न हो जाए, लगभग 6 या 8 दालें । यदि मिश्रण फैलने के लिए बहुत मोटा लगता है तो धीरे-धीरे अतिरिक्त जैतून का तेल डालें । तब तक ब्लेंड करें जब तक मिश्रण एक चिकना पेस्ट न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
4 पतली स्लाइस सलामी
3
एक रोस्टिंग पैन में आलू और गाजर फैलाएं । चिकन की गुहा के अंदर मसाले के पेस्ट के बारे में 1/4 रगड़ें । शेष पेस्ट को चिकन के बाहर की तरफ रगड़ें, जिसमें अंडरसाइड भी शामिल है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला पेस्ट
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 पतली स्लाइस सलामी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
चिकन को सीधे गाजर और आलू पर रखें । एक कांटा के साथ 2 नींबू को पियर्स करें, और उन्हें चिकन गुहा में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नींबू के छिलके
5
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ चिकन तम्बू । लगभग 2 घंटे भूनें जब तक कि जांघ का सबसे मोटा हिस्सा 180 डिग्री फ़ारेनहाइट (80 डिग्री सेल्सियस) तक न पहुंच जाए और रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
ओवन से निकालें और परोसने से पहले लगभग 10 मिनट तक आराम दें ।