हार्वेस्ट चिकन और सब्जी सेंकना
हार्वेस्ट चिकन और सब्जी सेंकना एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 247 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 26 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अजवाइन, 1/4 कप क्राफ्ट ज़ेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्वेस्ट सब्जी सेंकना, एनआईएफ की गिरावट फसल सब्जी सेंकना, तथा क्विनोअन और बेकन के साथ हार्वेस्ट सब्जी और चिकन सूप.
निर्देश
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन ड्रेसिंग के साथ सब्जियों को टॉस करें; 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश के आधे हिस्से में चम्मच ।
30 मिनट सेंकना।, 15 मिनट के बाद सरगर्मी । कोटिंग मिश्रण के साथ कोट चिकन पैकेज पर निर्देशित के रूप में । सब्जियों के बगल में एक परत में चिकन की व्यवस्था करें ।
पनीर के साथ छिड़के; एक अतिरिक्त 5 मिनट सेंकना । या जब तक चिकन (170 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है और सब्जियां निविदा होती हैं ।