हार्वेस्ट बीफ स्टू
हार्वेस्ट बीफ स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 395 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। नमक, बटरनट स्क्वैश, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. कोशिश करो हार्वेस्ट बीफ स्टू, हार्वेस्ट बीफ स्टू, तथा कद्दू हार्वेस्ट बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस स्टू मांस कुल्ला, और पैट सूखी ।
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; आटे में टॉस, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
2 बड़े चम्मच में गोमांस का आधा पकाना। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में गर्म तेल, कभी-कभी सरगर्मी, 10 मिनट या ब्राउन होने तक । शेष गोमांस और तेल के साथ प्रक्रिया दोहराएं । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
शोरबा जोड़ें, और डच ओवन के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए हलचल करें ।
मिश्रण को 6-क्यूटी में स्थानांतरित करें । धीमी कुकर।
अजवाइन, प्याज और लहसुन में हिलाओ । शीर्ष के साथ butternut स्क्वैश. (शामिल करने के लिए हलचल न करें । ) कवर और कम पर पकाना 4 1/2 घंटे या जब तक मांस निविदा है.
चाहें तो गर्म पके हुए मसले हुए आलू के ऊपर परोसें ।