हार्वेस्ट-भरवां पोर्टोबेलो मशरूम

हार्वेस्ट-भरवां पोर्टोबेलो मशरूम
हार्वेस्ट-भरवां पोर्टोबेलो मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 296 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, टमाटर, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 226 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो भरवां पोर्टोबेलो मशरूम, भरवां पोर्टोबेलो मशरूम, तथा भरवां पोर्टोबेलो मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलदाल, rinsed और सूखादाल, rinsed और सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाजूकाजू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ ब्राउन राइस (या अनाज)पका हुआ ब्राउन राइस (या अनाज)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा अजवायन की पत्ती, प्लस गार्निश के लिए अतिरिक्तताजा अजवायन की पत्ती, प्लस गार्निश के लिए अतिरिक्त4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, ब्रश करने के लिए अतिरिक्तजैतून का तेल, ब्रश करने के लिए अतिरिक्त1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ6पोर्टोबेलो मशरूम, उपजी और गलफड़े हटा दिए गएपोर्टोबेलो मशरूम, उपजी और गलफड़े हटा दिए गए6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसमुद्री नमकसमुद्री नमक1टमाटर, पतले गोल में कटा हुआटमाटर, पतले गोल में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर67
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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