10-नींबू विनिगेट के साथ सब्जी का सलाद

10-नींबू विनिगेट के साथ सब्जी का सलाद
10-नींबू विनैग्रेट के साथ सब्जी का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 306 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, मूली, जापानी ककड़ी, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो नींबू विनिगेट के साथ भुना हुआ सब्जी जौ सलाद, वेजिटेबल विनैग्रेट पास्ता सलाद, तथा नोरी विनैग्रेट के साथ मसालेदार सब्जी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, नींबू के रस को जैतून का तेल, चेरिल और शहद और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
चेरिलचेरिल
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
शतावरी और गाजर डालें और शतावरी के चमकीले हरे होने तक और गाजर मुश्किल से कोमल होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, शतावरी और गाजर को एक थाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
सॉस पैन में चीनी स्नैप मटर डालें और लगभग 30 सेकंड तक चमकीले हरे होने तक पकाएँ; थाली में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
5
चीनी स्नैप मटर को जूलिएन स्ट्रिप्स में काटें । शतावरी के डंठल को लंबा करें, फिर शतावरी के टुकड़ों को आधा कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
6
एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, शतावरी, गाजर, चीनी स्नैप मटर, मूली, मशरूम, सौंफ, ककड़ी, एवोकैडो, स्प्राउट्स और काजू टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
काजूकाजू
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
अंकुरितअंकुरित
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
विनिगेट डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
8
तुरंत परोसें।

सामग्री

6jumbosशतावरी डंठल, खुलीशतावरी डंठल, खुली6बेबी गाजर, खुली और चौथाई लंबाई मेंबेबी गाजर, खुली और चौथाई लंबाई में2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमटर स्प्राउट्स या ब्रोकली स्प्राउट्समटर स्प्राउट्स या ब्रोकली स्प्राउट्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा काजू आधाकच्चा काजू आधा1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ चेरिल या अजमोदकटा हुआ चेरिल या अजमोद1किर्बी या जापानी ककड़ी, जूलियनकिर्बी या जापानी ककड़ी, जूलियन1सौंफ का बल्ब-आधा, कोरड और पतला कटा हुआसौंफ का बल्ब-आधा, कोरड और पतला कटा हुआ1पका हुआ हैस एवोकैडो, 2-बाय-1/4-इंच स्लाइस में काट लेंपका हुआ हैस एवोकैडो, 2-बाय-1/4-इंच स्लाइस में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रस, अधिमानतः मेयर नींबूताजा नींबू का रस, अधिमानतः मेयर नींबू85हैबेनेरो मिर्चकप पैक मिश्रित बच्चे सलाद पत्ते या मेस्क्लुनकप पैक मिश्रित बच्चे सलाद पत्ते या मेस्क्लुन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4मूली, juliennedमूली, julienned4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप चीनी स्नैप मटर , छंटनी की1/2 कप चीनी स्नैप मटर , छंटनी की2सफेद मशरूम, तना हुआ और पतला कटा हुआसफेद मशरूम, तना हुआ और पतला कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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