1994 गाजर-शकरकंद की प्यूरी
1994 गाजर-शकरकंद प्यूरी एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 530 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में शकरकंद, गाजर, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शकरकंद और गाजर प्यूरी, मीठी गाजर प्यूरी, तथा ट्रफल आलू और गाजर प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
माइक्रोवेव गाजर और 3/4 कप पानी एक कांच के कटोरे में उच्च 10 से 12 मिनट या निविदा तक ।
एक खाद्य प्रोसेसर में गाजर और मक्खन को संसाधित करें जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए, पक्षों को खुरचने के लिए रोकना ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
शकरकंद को चिकना होने तक प्रोसेस करें, नीचे की तरफ खुरचने के लिए रुकें ।
शकरकंद मिश्रण, खट्टा क्रीम और शेष सामग्री को एक साथ हिलाएं । एक 1 1/2-चौथाई गेलन ग्लास डिश में चम्मच । यदि वांछित हो, तो 2 दिनों तक कवर करें और ठंडा करें; कमरे के तापमान 30 मिनट पर खड़े रहें । उच्च 4 से 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।