30 मिनट की मिर्च

30 मिनट की मिर्च
30 मिनट की मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 459 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । वैकल्पिक का मिश्रण: मकई के चिप्स, मिर्च पाउडर, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो 15 मिनट की मिर्च, 30 मिनट की मिर्च, तथा 30 मिनट चिली मैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में गोमांस पकाना, अक्सर सरगर्मी, 4 से 5 मिनट या जब तक कि गोमांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो; अच्छी तरह से नाली । इस बीच, एक जार में मसाला मिलाएं । डच ओवन में गोमांस लौटें; 1/3 कप मसाला मिश्रण के साथ छिड़के । मध्यम उच्च गर्मी पर एक मिनट पकाएं । मकई चिप्स और पनीर को छोड़कर सेम और शेष सामग्री में हिलाओ; मध्यम उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, कभी-कभी सरगर्मी । कवर करें, गर्मी को कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 15 मिनट । यदि वांछित हो, तो मकई के चिप्स और कटा हुआ चेडर पनीर के साथ शीर्ष । मसाला मिश्रण एक एयरटाइट कंटेनर में 4 महीने तक रहेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
मकई चिप्समकई चिप्स
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, undrainedकाले सेम, undrained822हैबेनेरो मिर्चहरी मिर्च, अजवाइन और प्याज के साथ कटा हुआ टमाटरहरी मिर्च, अजवाइन और प्याज के साथ कटा हुआ टमाटर439हैबेनेरो मिर्चछोटे लाल सेम, अप्रशिक्षितछोटे लाल सेम, अप्रशिक्षित454हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक8थोड़ी सी कटी हुई तोरीवैकल्पिक: मकई चिप्स, कटा हुआ चेडर पनीरवैकल्पिक: मकई चिप्स, कटा हुआ चेडर पनीर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे, कीमा बनाया हुआ लहसुनसूखे, कीमा बनाया हुआ लहसुन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे, कीमा बनाया हुआ प्याजसूखे, कीमा बनाया हुआ प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा907हैबेनेरो मिर्चलीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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