Beefs पुर्तगाली शैली
गोमांस पुर्तगाली शैली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.88 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 308 कैलोरी. यदि आपके हाथ में नमक, पानी, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पुर्तगाली शैली का कॉड, Mussels पुर्तगाली शैली, तथा पुर्तगाली शैली के स्कैलप्स.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, रेड वाइन, पानी, लहसुन, चिली पेस्ट, सफेद मिर्च और नमक मिलाएं ।
गोमांस जोड़ें, और समान रूप से कोट करने के लिए बारी ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में, प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए 2 स्टेक भूनें; एक तरफ स्टेक सेट करें, और रेड वाइन मिश्रण में तरल पदार्थ निकालें । शेष गोमांस के साथ दोहराएं ।
कड़ाही में तेल डालें, और आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें । दूसरी बार फ्राई स्टेक, प्रत्येक तरफ 2 मिनट ।
तेल निकालें, और पैन में सभी स्टेक और मैरिनेड लौटाएं । 2 मिनट तक उबलने दें ।