Broiled स्पेनिश प्रकार की समुद्री मछली

ब्रोइल्ड स्पैनिश मैकेरल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 219 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 32 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आपके पास नींबू, पट्टिका मैकेरल पट्टिका, नमक और जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो स्पेनिश प्रकार की समुद्री मछली के साथ Yuzu, तीन सॉस के साथ स्पेनिश मैकेरल, तथा स्पेनिश प्रकार की समुद्री मछली Escabèche समान व्यंजनों के लिए ।