enchiladas

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यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 55 मिनट हैं, तो एन्चीलाडस एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है। इसके एक सर्विंग में 464 कैलोरी , 38 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। $2.57 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% कवर करती है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। यह मैक्सिकन मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। टैको सीज़निंग मिक्स, हरी प्याज, दही और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 56% का स्पूनैक्युलर स्कोर प्राप्त होता है , जो ठोस है । इसी तरह की रेसिपी में एन्चीलाडस वर्डेस (ग्रीन एन्चीलाडस)

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप
2
मध्यम आंच पर एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ़, हरी प्याज़ और जलेपीनो मिर्च को तब तक पकाएँ जब तक कि बीफ़ समान रूप से भूरा न हो जाए। पानी और टैको सीज़निंग मिलाएँ। पानी के वाष्पित होने तक धीमी आँच पर पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
एक मध्यम कटोरे में दही, कंडेंस्ड सूप और पनीर को एक साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच डिब्बाबंद कद्दू3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच डिब्बाबंद कद्दू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
4
मांस मिश्रण को टॉर्टिलास के बीच समान रूप से विभाजित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेज (प्रत्येक 6 औंस) पतले कटे डेली हैम (24 स्लाइस)3 पैकेज (प्रत्येक 6 औंस) पतले कटे डेली हैम (24 स्लाइस)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
मांस के ऊपर पनीर मिश्रण के दो बड़े चम्मच डालें और रोल कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
6
7x11 इंच के बेकिंग डिश में रखें। हर टॉर्टिला के लिए यही प्रक्रिया दोहराएँ। बचे हुए पनीर मिश्रण को टॉर्टिला के ऊपर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेज (प्रत्येक 6 औंस) पतले कटे डेली हैम (24 स्लाइस)3 पैकेज (प्रत्येक 6 औंस) पतले कटे डेली हैम (24 स्लाइस)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
7
पहले से गरम ओवन में 20 से 30 मिनट तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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