Frittata प्यार के साथ
प्यार के साथ फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 432 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में दूध, परमेसन, बकरी पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक और लाल आलू के साथ उस धुएँ के रंग का स्पेनिश फ्रिटाटा पसंद करें, लव वीक: वी लव...ग्राहम स्वीट पोटैटो कपकेक, तथा Frittata di zucchine अल forno (पकाया पॉट स्पेगेटी तोरी के साथ) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, अंडे और दूध को झाग आने तक फेंटें ।
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें और ट्रफल मक्खन, लहसुन और प्याज जोड़ें ।
जब तक Saute प्याज में सुनहरा कर रहे हैं रंग. फिर अंडे का मिश्रण और थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें ।
कुछ मिनट बैठने दें, और फिर पनीर डालें और ओवन में रखें । फ्रिटाटा को ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक उबालें और पका लें ।
फ्रिटाटा के ऊपर दिल के आकार में रखे कटे हुए टमाटरों से गार्निश करें ।