Minestrone Siciliano

Minestrone Siciliano
मिनस्ट्रोन सिसिलियानो आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.52 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 384 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आप लहसुन, parmigiano-reggiano, अजवाइन डंठल, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली Siciliano, Pesco Siciliano, तथा Cannolo Siciliano.

निर्देश

1
एक भारी तले वाले सूप के बर्तन में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मध्यम आँच पर गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
प्याज डालें और 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं । गर्मी को कम करें, और अजवाइन, गाजर और लहसुन जोड़ें । कम गर्मी पर उबालने की अनुमति दें जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
हैम के टुकड़े डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
4
टमाटर और अजमोद जोड़ें। 5 और मिनट तक पकाएं ताकि फ्लेवर पिघल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
5
नमक और काली मिर्च के साथ गर्म पानी या स्टॉक और सीजन जोड़ें । मिश्रण को उबाल लें, और तोरी और चावल डालें । एक उबाल पर वापस लाएं और फिर गर्मी कम करें ताकि तरल उबल रहा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
6
चावल के पकने तक, लगभग 40 मिनट तक धीरे से उबलने दें । कभी-कभी सूप को हिलाना याद रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
7
यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी या स्टॉक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
8
जब चावल पक जाए तो भुनी हुई मिर्च डालें और सूप को आँच से हटा दें । परमेसन में हिलाओ, स्वाद के लिए, और कुछ कटा हुआ तुलसी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
गोया® मटरगोया® मटर
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोarborio चावलarborio चावल1गाजर, छीलकर 1/2 चाँद के आकार में काट लेंगाजर, छीलकर 1/2 चाँद के आकार में काट लें1अजवाइन का डंठल, बड़े पासे में कटा हुआअजवाइन का डंठल, बड़े पासे में कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगर्म सब्जी स्टॉक या चिकन स्टॉकगर्म सब्जी स्टॉक या चिकन स्टॉक6ताजा कटा हुआ तुलसी के पत्तेताजा कटा हुआ तुलसी के पत्ते12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 1 बड़ा चम्मचअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 1 बड़ा चम्मच11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, बड़े पासा में कटौतीप्याज, बड़े पासा में कटौती2पीले, लाल, या नारंगी घंटी मिर्च, भुना हुआ, कोर, चमड़ी, बीज और स्ट्रिप्स में कटौतीपीले, लाल, या नारंगी घंटी मिर्च, भुना हुआ, कोर, चमड़ी, बीज और स्ट्रिप्स में कटौती6थोड़ी सी कटी हुई तोरीहौसले से कसा Parmigiano-Reggianoहौसले से कसा Parmigiano-Reggiano1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा कटा हुआ इतालवी अजमोद के पत्तेताजा कटा हुआ इतालवी अजमोद के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबला हुआ हैम चंक्स या प्रोसिटुट्टो का अंत, बड़ा पासाउबला हुआ हैम चंक्स या प्रोसिटुट्टो का अंत, बड़ा पासा6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4स्मॉल्सतोरी, मध्यम पासातोरी, मध्यम पासा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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