आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पिज़ायोला-शैली के फ्लैंक स्टेक पिनव्हील को आज़माएं । के लिए $ 4.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 38g वसा की, और कुल का 686 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, डबल-कॉन्संट्रेट टमाटर का पेस्ट, चिली काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 22 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पार्श्व स्टेक Pinwheels, पार्श्व स्टेक Pinwheels, तथा पार्श्व स्टेक Pinwheels समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन के शीर्ष शेल्फ पर 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर कूलिंग रैक-टॉप बेकिंग शीट के साथ ओवन को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक कड़ाही पैन या बड़े कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें ।
अजमोद और अरुगुला को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें और बारीक कटा हुआ मिश्रण में पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
स्टेक को लगभग आधा क्षैतिज रूप से काटकर तैयार करें और इसे किताब की तरह खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्च
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
5
कटा हुआ सलूमी और कटा हुआ साग के साथ मांस को शीर्ष करें, फिर आधार पर खाद्य प्रोसेसर का कटोरा (बिना रिन्सिंग के) लौटाएं । पनीर के साथ साग की परत के ऊपर, फिर कसकर मांस को एक लंबे, पतले लॉग में रोल करें और इसे सुरक्षित करने के लिए रसोई के तार के साथ टाई करें । नमक और काली मिर्च के साथ मांस का मौसम और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी । मांस को गर्म तवे के पैन में 5 से 6 मिनट तक ब्राउन करें, और फिर गर्म रैक-टॉप बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और ओवन में स्टेक पकाना समाप्त करें, मध्यम-दुर्लभ से मध्यम के लिए 10 से 12 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
ग्रीन्स
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
जबकि मांस पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
7
1/2 लहसुन, चिली, प्याज और अजवायन डालें और 2 मिनट तक भूनें । 30 सेकंड के लिए टमाटर के पेस्ट में हिलाओ, और फिर शराब जोड़ें । टमाटर को फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें और सॉस में डालें । एक उबाल ले आओ, और फिर गाढ़ा होने तक उबालने के लिए गर्मी कम करें, 10 और मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप कटा हुआ लहसुन
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
शेष लहसुन के साथ एक छोटे सॉस पैन में कम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । ब्रेड को टोस्ट करें और लहसुन के मक्खन के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
9
स्टेक को पतले पहियों में काटें, स्ट्रिंग को त्यागें, और लहसुन के टोस्ट पर व्यवस्थित करें, सॉस और कुछ फटे हुए तुलसी के साथ टॉपिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 लाल प्याज, छोटा पासा
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
10
एक गार्निश के रूप में, रमकिंस में साइड के साथ थोड़ा मसालेदार जिआर्डिनिएरा सलाद परोसें ।
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।