Ricotta और हैम के साथ भरवां चिकन स्तनों
रिकोटा-एंड-हैम-स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 43 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 394 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.8 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आप डेली हैम, एक प्रकार का पनीर, ricotta, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Ricotta और हैम के साथ भरवां चिकन स्तनों, Ricotta भरवां चिकन स्तनों, तथा Ricotta, मशरूम और जड़ी बूटी भरवां चिकन स्तनों.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, रिकोटा, परमेसन, तुलसी और लहसुन मिलाएं ।
प्रत्येक स्तन आधे के मोटे किनारे के साथ एक भट्ठा काटें, जिससे एक जेब बन जाए । एक किताब की तरह खुले स्तन आधा और प्रत्येक में हैम का एक टुकड़ा रखना ।
प्रत्येक हैम स्लाइस के ऊपर रिकोटा मिश्रण का 1/4 चम्मच, फिर भरने पर चिकन को बंद करें और टूथपिक्स के साथ जकड़ें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन। अच्छी तरह से लेपित होने तक आटे के साथ दोनों तरफ चिकन को ड्रेज करें । बचा हुआ आटा त्यागें।
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म तेल और मक्खन जब तक मक्खन पिघल न जाए और झाग शुरू न हो जाए ।
पैन में चिकन डालें और 5 मिनट पकाएं; पलटें और दूसरी तरफ अतिरिक्त 4 से 5 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चिकन अंदर गुलाबी न हो जाए (परीक्षण के लिए कट) ।