पीजेंट बीन सूप एक ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त, लैक्टो-ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी है जिसमें 8 सर्विंग होती हैं। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 14 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 262 कैलोरी होती हैं। 52 सेंट प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट लगते हैं। केवल कुछ ही लोगों को यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया। 2 तेजपत्ते, डिब्बाबंद टमाटर, पानी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 93% का उत्कृष्ट स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें अफ्रीकी बीन सूप , ब्लैक बीन सूप - सिंडी स्टाइल , और पिको डी गैलो और चिपोटल क्रीम के साथ ब्लैक बीन सूप भी पसंद आया।
निर्देश
1
बीन्स को 2 क्वांट पानी में रात भर भिगोएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
2
नरम हुई फलियों में बचा हुआ पानी डालें और उबाल आने दें; आंच धीमी कर दें और 30 मिनट तक उबलने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
3
बाकी सामग्री डालकर मिलाएँ; धीमी आँच पर एक घंटे तक या बीन्स के नरम होने तक पकाएँ। तेजपत्ता हटा दें।