गार्बानो-सब्जी हरी करी

गार्बानो-सब्जी हरी करी
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन मुख्य पाठ्यक्रम चाहिए? गार्बानो-वेजिटेबल ग्रीन करी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाना चाहिए। 1.95 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 27% कवर करती है । एक सर्विंग में 1002 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। यह भारतीय खाने के प्रशंसकों के लिए एक सस्ती रेसिपी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। नमक, पानी, हल्के काजू और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: सिट्रस पेकन गार्बानो कूसकूस: ठंड के मौसम के लिए एक सलाद , गार्बानो बीन्स और ग्रीन्स , और गार्बानो ओट पैटीज़ ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में फूलगोभी, बीन्स, नारियल का दूध, करी पेस्ट और नमक मिलाएँ। उबाल आने दें; खुला रहने दें, 5-6 मिनट तक पकाएँ या जब तक फूलगोभी नरम न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
करी पेस्टकरी पेस्ट
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
कॉर्नस्टार्च और पानी को चिकना होने तक मिलाएँ; धीरे-धीरे कड़ाही में मिलाएँ। मटर मिलाएँ। उबाल आने दें। 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बार अर्धमीठी चॉकलेटबार अर्धमीठी चॉकलेट
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
इस बीच, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
4
फूलगोभी के मिश्रण पर काजू छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
काजूकाजू
5
चावल के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रत्येक डिब्बे) गार्बानो बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखाप्रत्येक डिब्बे) गार्बानो बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखा387जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनारियल का दूध कर सकते हैंनारियल का दूध कर सकते हैं69जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहल्के नमकीन काजूहल्के नमकीन काजू300जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमे हुए फूलगोभीजमे हुए फूलगोभी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर59जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहरी करी पेस्टहरी करी पेस्ट499जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसpackages each) ready-to-serve long grain ricepackages each) ready-to-serve long grain rice218जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमे हुए मटरजमे हुए मटर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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