गार्बानो-सब्जी हरी करी
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन मुख्य पाठ्यक्रम चाहिए? गार्बानो-वेजिटेबल ग्रीन करी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाना चाहिए। 1.95 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 27% कवर करती है । एक सर्विंग में 1002 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। यह भारतीय खाने के प्रशंसकों के लिए एक सस्ती रेसिपी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। नमक, पानी, हल्के काजू और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: सिट्रस पेकन गार्बानो कूसकूस: ठंड के मौसम के लिए एक सलाद , गार्बानो बीन्स और ग्रीन्स , और गार्बानो ओट पैटीज़ ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में फूलगोभी, बीन्स, नारियल का दूध, करी पेस्ट और नमक मिलाएँ। उबाल आने दें; खुला रहने दें, 5-6 मिनट तक पकाएँ या जब तक फूलगोभी नरम न हो जाए।
कॉर्नस्टार्च और पानी को चिकना होने तक मिलाएँ; धीरे-धीरे कड़ाही में मिलाएँ। मटर मिलाएँ। उबाल आने दें। 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
इस बीच, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें।
फूलगोभी के मिश्रण पर काजू छिड़कें।