चिकन टॉर्टिला सूप

चिकन टॉर्टिला सूप
चिकन टॉर्टिला सूप शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है । $2.01 प्रति सर्विंग की दर से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% कवर करती है । अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 483 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा है। इस रेसिपी के साथ सर्दी और भी खास होगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट का समय लगता है। 93 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यदि आपके पास एवोकाडो, टमाटर का पेस्ट, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 93% का उत्कृष्ट स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
375 डिग्री एफ के लिए पहले से ओवन गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
3
सबसे पहले जीरा, 1 चम्मच मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर और नमक को एक साथ मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
चिकन ब्रेस्ट पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल छिड़कें। फिर 1 चम्मच मसाला मिश्रण छिड़कें। बाकी मसाला मिश्रण एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
5
चिकन को पूरी तरह से पकने तक, 15 से 20 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
6
इसे ओवन से निकालें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
7
चिकन को टुकड़ों में काटें और एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
8
इसके बाद, एक बड़े बर्तन में मध्यम-तेज़ आँच पर बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें। इसमें प्याज़, हरी और लाल शिमला मिर्च और लहसुन डालें। चिकन को स्वादिष्ट बनाने के लिए इस्तेमाल किए गए मसाले के मिश्रण का एक बड़ा चम्मच डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
9
तीखापन लाने के लिए थोड़ा सा मिर्च पाउडर (लगभग 1/4 चम्मच) डालें। सब्ज़ियों को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
10
इसमें कटे हुए चिकन और कटे हुए टमाटर, जूस और सब कुछ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
11
चिकन शोरबा, गर्म पानी और टमाटर का पेस्ट डालें। मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएँ और उबाल आने दें। आँच धीमी कर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
12
इसमें काली दाल को छानकर डालें। इसके बाद, कॉर्नमील को 1/2 कप पानी के साथ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
13
मिश्रण को बर्तन में डालें और फिर सूप को 10 से 15 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ। इसे चखें और आवश्यकतानुसार नमक या मसाले डालें; ध्यान रखें कि नमक कम न हो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कसा हुआ चेडर चीज़ और कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़ और कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
14
टॉर्टिला को 2 से 3 इंच के बराबर टुकड़ों में काटें। परोसने से ठीक पहले ज़्यादातर टुकड़ों को सूप में मिलाएँ। यही टॉर्टिला सूप टॉर्टिला सूप बनाता है! आँच बंद करें और इसे परोसने के लिए तैयार हो जाएँ। सूप को एक कटोरे में डालें, फिर ऊपर से एवोकाडो, लाल प्याज़, खट्टी क्रीम, धनिया और अतिरिक्त टॉर्टिला स्ट्रिप्स डालें। टॉर्टिला सूप पर जितनी ज़्यादा टॉपिंग होगी, उतना ही मज़ा आएगा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
कसा हुआ चेडर चीज़ और कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़ और कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिक
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तDiced एवोकैडोDiced एवोकैडो850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटर और हरी मिर्च, के रूप में इस तरह Roteldiced टमाटर और हरी मिर्च, के रूप में इस तरह Rotel1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमिर्च पाउडर के बारे मेंमिर्च पाउडर के बारे में5स्मॉल्समकई tortillasमकई tortillas32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)37जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा9441 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा8झींगा और शिरायुक्तअन्य सुझाए गए टॉपिंग: कसा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, पिको डी गैलोअन्य सुझाए गए टॉपिंग: कसा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, पिको डी गैलो22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन160जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced प्याजdiced प्याज37जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी8झींगा और शिरायुक्तDiced लाल प्याजDiced लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, स्वाद के लिए और अधिकनमक, स्वाद के लिए और अधिक2कमजोर, skinless चिकन स्तनोंकमजोर, skinless चिकन स्तनों8झींगा और शिरायुक्तखट्टा क्रीमखट्टा क्रीम32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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