टर्की स्क्वैश पुलाव
टर्की स्क्वैश कैसरोल शायद वह मुख्य व्यंजन हो जिसकी आपको तलाश है। $2.06 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 18% पूरा करता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग बनाता है जिसमें 394 कैलोरी , 29 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा होती है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और 1 कहेगा कि यह सही है। इसका मज़ा किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह सर्दियों के लिए विशेष रूप से अच्छा है। आंशिक रूप से स्किम मोज़ेरेला चीज़, ग्राउंड टर्की, वाष्पित दूध और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। 47% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश शानदार है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: टर्की और चावल भरवां एकोर्न स्क्वैश , ग्लूटेन फ्री बटरनट स्क्वैश पिस्ता बार्स , और सेज और ग्रुइरे के साथ एकोर्न स्क्वैश बिस्कुट ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में तेल में मध्यम आंच पर टर्की को तब तक पकाएं जब तक उसका रंग गुलाबी न हो जाए।
स्क्वैश और प्याज़ डालें। सब्ज़ियाँ कुरकुरी-मुलायम होने तक पकाएँ; पानी निकाल दें।
एक छोटे कटोरे में अंडे, दूध, पनीर, मक्खन, नमक और काली मिर्च मिलाएं। टर्की मिश्रण में मिलाएँ।
इसे एक ग्रीज़ किये हुए 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में डालें।
बिना ढके, 375 डिग्री पर 35-40 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें।