दादी के चिकन एनचिलाडास

दादी के चिकन एनचिलाडास
ग्रैंडमा के का चिकन एनचिलाडस शायद वह मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। इस रेसिपी से 12 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 440 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। 1.52 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करती है । मैक्सिकन खाने के प्रशंसकों के लिए यह एक सस्ती रेसिपी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। ऑलरेसिपीज़ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। आटे के टॉर्टिला, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, चिकन सूप की क्रीम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण, इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 53% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। एनचिलाडस वर्डेस (ग्रीन एनचिलाडस) , ग्रैंडमा बी का रूबर्ब केक और ग्रैंडमैन इनेज़

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर गरम करें। 11x15 इंच के बेकिंग डिश को चिकना करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
चिकन ब्रेस्ट को सॉस पैन में इतना पानी डालकर रखें कि वह मुश्किल से चिकन ब्रेस्ट को ढक पाए; मध्यम आंच पर उबाल लें। आंच को मध्यम से कम कर दें और तब तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि चिकन बीच से गुलाबी न हो जाए, लगभग 15 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
पैन से निकालें, पानी निथार लें और दो कांटों से टुकड़ों में काट लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
4
कटे हुए चिकन को एक कटोरे में डालें और 8 औंस कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर और डिब्बाबंद हरी मिर्च के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
कंटेनर कटा हुआ प्याजकंटेनर कटा हुआ प्याज
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
प्रत्येक टॉर्टिला के बीच में एक लाइन में लगभग 3 बड़े चम्मच चिकन मिश्रण डालें और टॉर्टिला को आधा मोड़कर फिलिंग को बंद कर दें। भरे हुए हिस्से से शुरू करते हुए, मुड़े हुए टॉर्टिला को एक सिलेंडर में रोल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
6
रोल्स को तैयार बेकिंग डिश में सीम वाले भाग को नीचे की ओर करके रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
7
एक कटोरे में सूप, आधा-आधा, चिकन शोरबा, तथा कटे हुए कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर के दूसरे पैकेट का लगभग 1/3 भाग मिलाकर फेंट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
आधा और आधाआधा और आधा
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
सॉस को एन्चीलाडास के ऊपर डालें, शेष कोल्बी-मोंटेरी जैक चीज़ को कैसरोल के ऊपर छिड़कें, और 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
9
पहले से गरम ओवन में तब तक पकाएं जब तक कि बुलबुले न बनने लगें और पनीर की ऊपरी परत पिघलकर भूरे रंग की न होने लगे, लगभग 25 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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