दादी के चिकन एनचिलाडास

दादी के चिकन एनचिलाडास
ग्रैंडमा के का चिकन एनचिलाडस शायद वह मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। इस रेसिपी से 12 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 440 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। 1.52 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करती है । मैक्सिकन खाने के प्रशंसकों के लिए यह एक सस्ती रेसिपी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। ऑलरेसिपीज़ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। आटे के टॉर्टिला, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, चिकन सूप की क्रीम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण, इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 53% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। एनचिलाडस वर्डेस (ग्रीन एनचिलाडस) , ग्रैंडमा बी का रूबर्ब केक और ग्रैंडमैन इनेज़

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर गरम करें। 11x15 इंच के बेकिंग डिश को चिकना करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
चिकन ब्रेस्ट को सॉस पैन में इतना पानी डालकर रखें कि वह मुश्किल से चिकन ब्रेस्ट को ढक पाए; मध्यम आंच पर उबाल लें। आंच को मध्यम से कम कर दें और तब तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि चिकन बीच से गुलाबी न हो जाए, लगभग 15 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
3
पैन से निकालें, पानी निथार लें और दो कांटों से टुकड़ों में काट लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
4
कटे हुए चिकन को एक कटोरे में डालें और 8 औंस कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर और डिब्बाबंद हरी मिर्च के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
कंटेनर कटा हुआ प्याजकंटेनर कटा हुआ प्याज
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
5
प्रत्येक टॉर्टिला के बीच में एक लाइन में लगभग 3 बड़े चम्मच चिकन मिश्रण डालें और टॉर्टिला को आधा मोड़कर फिलिंग को बंद कर दें। भरे हुए हिस्से से शुरू करते हुए, मुड़े हुए टॉर्टिला को एक सिलेंडर में रोल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
6
रोल्स को तैयार बेकिंग डिश में सीम वाले भाग को नीचे की ओर करके रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
7
एक कटोरे में सूप, आधा-आधा, चिकन शोरबा, तथा कटे हुए कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर के दूसरे पैकेट का लगभग 1/3 भाग मिलाकर फेंट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
आधा और आधाआधा और आधा
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूपकार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
8
सॉस को एन्चीलाडास के ऊपर डालें, शेष कोल्बी-मोंटेरी जैक चीज़ को कैसरोल के ऊपर छिड़कें, और 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
9
पहले से गरम ओवन में तब तक पकाएं जब तक कि बुलबुले न बनने लगें और पनीर की ऊपरी परत पिघलकर भूरे रंग की न होने लगे, लगभग 25 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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