मसालेदार मलेशियाई शैली के हलचल-तले हुए नूडल्स

मसालेदार मलेशियाई शैली के हलचल-तले हुए नूडल्स
मसालेदार मलेशियाई शैली के हलचल-तले हुए नूडल्स की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 398 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, लो मीन एग नूडल्स, वाटर-पैक्ड एक्स्ट्रा-फर्म टोफू और कुछ अन्य चीजें लें । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार मलेशियाई शैली के हलचल-तले हुए नूडल्स, मलेशियाई शैली की हलचल-तली हुई हल्दी झींगा, तथा चिकन और सब्जियों के साथ कोरियन स्टाइल स्टिर-फ्राइड उडोन नूडल्स.

निर्देश

1
कागज तौलिये की ट्रिपल परत के साथ एक प्लेट को लाइन करें; टोफू के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2
टोफू के ऊपर कागज़ के तौलिये की एक ट्रिपल परत रखें; एक और प्लेट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3
20 मिनट खड़े रहने दें ।
4
टोफू को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
5
नूडल्स को उबलते पानी के एक बड़े पैन में 3 मिनट या पूरा होने तक पकाएं; एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 1 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना । कागज तौलिये के साथ पैन साफ कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरामानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
मध्यम गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
पैन में लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे से मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2 छोटे से मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
नमक और बोक चोय जोड़ें; 30 सेकंड पकाना, अक्सर सरगर्मी । 1/2 कप आरक्षित खाना पकाने के तरल में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 4 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
9
चीनी और शेष सामग्री को मिलाएं, संयुक्त होने तक सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआप्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
10
नूडल्स जोड़ें, शेष 1/2 कप खाना पकाने तरल, और चीनी मिश्रण पैन करने के लिए; गठबंधन करने के लिए टॉस । 30 सेकंड या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
प्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआप्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
टोफू जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
12
तुरंत परोसें।

सामग्री

4प्रमुखोंबेबी बोक चोय, छंटनी की और 2 इंच मोटी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट दियाबेबी बोक चोय, छंटनी की और 2 इंच मोटी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट दिया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमीठी बीन सॉसमीठी बीन सॉस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलहसुन के साथ चिली पेस्ट (जैसे संबल ओलेक)लहसुन के साथ चिली पेस्ट (जैसे संबल ओलेक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज आकर्षक चीनी lo mein अंडे नूडल्सपैकेज आकर्षक चीनी lo mein अंडे नूडल्स3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज पानी पैक अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखापैकेज पानी पैक अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरप्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआप्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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