हार्दिक चिकन और पकौड़ी लाइटेनड-अप रेसिपी लगभग 1 घंटे में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.4 है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 379 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा है। 15 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, लहसुन, अजवाइन, और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 84% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर सुपर है. पकौड़ी के साथ हार्दिक चिकन स्टू (2 के लिए खाना बनाना), हल्का-अप चिकन एनचिलाडस, और हल्का-अप चिकन पार्म इस रेसिपी के समान हैं।
निर्देश
1
मध्यम डच ओवन में मध्यम-तेज़ आंच पर जैतून का तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
अजवाइन, गाजर, लहसुन डालें और हिलाते हुए, सब्जियां नरम होने तक, 5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3
शोरबा डालें और धीमी आंच पर पकाएं। सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4
इस बीच, ओट्स को फ़ूड प्रोसेसर में बारीक होने तक पीस लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
एक मध्यम कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर, जेस्ट, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं। मक्खन में अपनी उंगलियों से तब तक काम करें जब तक कि केवल बहुत छोटे टुकड़े न रह जाएं। नरम आटा बनने तक 1/2 कप बर्फ का पानी, थोड़ा-थोड़ा करके मिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा दूध, परोसने के लिए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(65 कुकीज़)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
10 मिनट आराम करें.
7
पकौड़ी के आटे के चेरी के आकार के टुकड़े सूप में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
8
हरी फलियाँ डालें और धीरे से हिलाएँ। बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पकौड़े तैरने न लगें और पक न जाएं और फलियां चमकीली हरी और कुरकुरी-कोमल न हो जाएं, लगभग 12 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
टॉपिंग, वैकल्पिक
9
चिकन डालें और तब तक पकाते रहें जब तक यह पूरी तरह पक न जाए, लगभग 3 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
10
आंच से उतारें, डिल मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें।