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निम्न FODMAP - पृष्ठ 701
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
कठिन
चाय-स्मोक्ड मैकेरल
चाय-स्मोक्ड मैकेरल सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
आसान
काला मैकेरल
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
10 मिनट
आसान
बिल्कुल सही ग्रील्ड मैकेरल
परफेक्ट ग्रिल्ड मैकेरल सिर्फ मुख्य…
18 मिनट
सामान्य
आलू और पीले स्क्वैश के साथ भुना हुआ मैकेरल
आलू और पीले स्क्वैश के साथ भुना हुआ…
30 मिनट
सामान्य
त्वरित ग्रील्ड रैटटौइल के साथ स्मोक्ड मैकेरल
त्वरित ग्रील्ड रैटटौइल के साथ…
30 मिनट
आसान
बिल्कुल सही ग्रील्ड मैकेरल
परफेक्ट ग्रिल्ड मैकेरल सिर्फ मुख्य…
6 मिनट
सामान्य
जापानी उबला हुआ मैकेरल
जापानी उबला हुआ मैकेरल चारों ओर की…
28 मिनट
आसान
ग्रेवाड मैक्स (ठीक मैकेरल)
ग्रेवाड मैक्स (ठीक मैकेरल) सिर्फ मुख्य…
16 मिनट
विशेषज्ञ
आलू और साग के साथ मसालेदार मछली का सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
2 एचआरएस, 45 मिनट
कठिन
अंगूर के पत्तों में ग्रील्ड पूरी मछली
अंगूर के पत्तों में ग्रील्ड पूरी मछली…
1 घंटे
सामान्य
सरसों ब्रोइल मैकेरल
मस्टर्ड ब्रोइल मैकेरल आपके मुख्य…
30 मिनट
सामान्य
थाई हरी करी के साथ माहिमाही
थाई हरी करी के साथ महिमाही रेसिपी आपकी…
20 मिनट
कठिन
जैतून का तेल-भूमध्यसागरीय टमाटर सॉस के साथ पोच्ड महिमाही
भूमध्यसागरीय टमाटर सॉस के साथ जैतून…
45 मिनट
आसान
रात का खाना आज रात: माही माही नींबू मेयोनेज़ के साथ बेकन में लिपटे
डिनर टुनाइट: नींबू मेयोनेज़ के साथ…
23 मिनट
कठिन
इमली के शीशे के साथ ग्रिल्ड महिमाही
इमली के शीशे के साथ ग्रिल्ड महिमाही एक…
45 मिनट
सामान्य
ताजा अनानास साल्सा के साथ माही-माही
ताजा अनानास साल्सा के साथ माही-माही…
30 मिनट
कठिन
द्वीप मछली
द्वीप मछली एक है गुफाओं का आदमी, लस…
35 मिनट
सामान्य
बेक्ड साइट्रस माही माही
बेक्ड साइट्रस माही माही सिर्फ मुख्य…
40 मिनट
आसान
धनिया क्रस्टेड माही माही
सिलेंट्रो क्रस्टेड माही माही सिर्फ…
20 मिनट
सामान्य
मैकाडामिया माही माही
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
23 मिनट
सामान्य
भुना हुआ मोनफिश
भुना हुआ मोनफिश एक है गुफाओं का आदमी,…
19 मिनट
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