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निम्न FODMAP - पृष्ठ 94
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
विशेषज्ञ
हर्बड पोर्क लोइन रोस्ट
हर्बड पोर्क लोइन रोस्ट सिर्फ मुख्य…
1 घंटे, 17 मिनट
कठिन
कुकुरमुत्ता Deviled अंडे
कुकुरमुत्ता Deviled अंडे एक ग्लूटेन फ्री,…
32 मिनट
मध्यम
पेटू Jell-O शॉट्स: नारंगी मार्गरीटा!
पेटू Jell-O शॉट्स: नारंगी मार्गरीटा! आप के…
45 मिनट
आसान
टूना ड्रेसिंग
टूना ड्रेसिंग एक है ग्लूटेन फ्री,…
10 मिनट
मध्यम
सैल्मन सुप्रीम
सामन सुप्रीम चारों ओर की आवश्यकता है 45…
45 मिनट
आसान
वेनिला अनानास कॉम्पोट
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
15 मिनट
मध्यम
फ्रेंच-घुटा हुआ शलजम
फ्रेंच-घुटा हुआ शलजम सिर्फ साइड डिश हो…
40 मिनट
आसान
मैंडरिन संतरे के साथ मिश्रित बेबी ग्रीन्स सलाद
मैंडरिन संतरे के साथ मिश्रित बेबी…
10 मिनट
विशेषज्ञ
सूखी रगड़ बीफ ब्रिस्केट
नुस्खा सूखी रगड़ बीफ ब्रिस्केट तैयार…
5 एचआरएस, 15 मिनट
सामान्य
मीठे और मसालेदार रगड़ के साथ सामन
मीठे और मसालेदार रगड़ के साथ सामन…
17 मिनट
आसान
हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ पेपरेड फ़िले मिग्नॉन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप…
17 मिनट
विशेषज्ञ
तोरी चिप्स
तोरी चिप्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है…
2 एचआरएस, 10 मिनट
सामान्य
लाइम-केयेन मेयोनेज़
लाइम-केयेन मेयोनेज़ सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
मध्यम
पसलियों McCoy
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
मध्यम
काली मिर्च-ब्राउन शुगर बेकन
काली मिर्च-ब्राउन शुगर बेकन आपके साइड…
45 मिनट
मध्यम
हॉट ' एन ' मसालेदार चिकन विंग्स
हॉट ' एन 'स्पाइसी चिकन विंग्स सिर्फ होर…
45 मिनट
मध्यम
मलाईदार डिल ड्रेसिंग के साथ मूली स्लाव
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
कठिन
बीयर-चिकन कर सकते हैं
बीयर-कैन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो…
45 मिनट
कठिन
होइसिन ग्लेज़ के साथ फाइव-स्पाइस चिकन ब्रेस्ट
होइसिन ग्लेज़ के साथ फाइव-स्पाइस चिकन…
45 मिनट
मध्यम
आइस्ड रेड टी
आइस्ड रेड टी सिर्फ वह पेय हो सकता है…
45 मिनट
मध्यम
चेरी टमाटर और जैतून टॉपिंग के साथ चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…
45 मिनट
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