निश्चित रूप से एक बात यह है कि साल के इस समय छोटे दिन निश्चित रूप से हमारे मूड को प्रभावित करते हैं। इसलिए, सेरोटोनिन और सामान्य तंदुरूस्ती की कमी का मुकाबला करने के लिए हमें समझदारी से भोजन करके इसका मुकाबला करने की कोशिश करनी चाहिए। हम ठंड से बचना चाहते हैं, और इसलिए यह हमारे भोजन से उच्च कैलोरी की इच्छा रखने के लिए काफी कठोर प्रवृत्ति है।
दिसंबर और ठंडे महीनों में अच्छा खाने का मतलब यह भी है कि हम अपने शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं जो बदले में हमारे शरीर को गर्म होने की अनुमति देता है। एकमात्र खतरा यह है कि हम वसायुक्त खाद्य पदार्थों में लिप्त हो जाते हैं और हमें मीठे मीठे खाद्य पदार्थों की तीव्र इच्छा होती है। तो आइए कुछ स्वस्थ भोजन विचारों के साथ अपने परिवार की प्राकृतिक इच्छाओं को संतुलित करने का प्रयास करें। यह उन सभी अद्भुत सर्दियों की जड़ वाली सब्जियों और विदेशी फलों का उपयोग करने का एक अच्छा समय है। केल और ब्रोकोली, पत्तेदार साग और समुद्री भोजन जैसी सब्जियां भी हमारे शरीर की कभी-कभी अस्वास्थ्यकर मांगों को पूरा करने का एक स्वादिष्ट तरीका हो सकती हैं।
हम आशा करते हैं कि आप हमारे दिसंबर रेसिपी सुझावों में से कुछ का आनंद लेंगे और थोड़े से स्वास्थ्य और पोषण के साथ उच्च स्वादों को संतुलित करेंगे!
गुड लक के लिए 11 नए साल के फूड्स
23 सर्वश्रेष्ठ हैंगओवर फूड्स
