2 के लिए बाल्सेमिक बादाम चिकन

2 के लिए बाल्सेमिक बादाम चिकन
2 के लिए बाल्सेमिक बादाम चिकन को शुरू से अंत तक लगभग 25 मिनट की आवश्यकता होती है। यह नुस्खा 352 कैलोरी , 31 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा के साथ 2 सर्विंग बनाता है। $1.61 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। स्टोर पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च, चिकन शोरबा, पिसे हुए बादाम और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। केवल कुछ ही लोगों को यह मुख्य व्यंजन पसंद आया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 48% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर अच्छा है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बाल्समिक बादाम चिकन , बादाम चिकन और स्ट्रॉबेरी-बाल्समिक सॉस , और स्ट्रॉबेरी बाल्समिक सॉस के साथ बादाम क्रस्टेड चिकन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में, बादाम और आटा मिलाएं। एक अन्य उथले कटोरे में, अंडे को फेंटें। चिकन को 1/4-इंच तक चपटा करें। मोटाई। अंडे में चिकन डुबोएं; फिर बादाम मिश्रण से कोट करें। एक बड़े कड़ाही में, चिकन को तेल में मध्यम आंच पर हर तरफ 4-6 मिनट तक या जब तक रस साफ न निकल जाए, पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
चिकनचिकन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
डिपडिप
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, कॉर्नस्टार्च, शोरबा, सिरका और ब्राउन शुगर को चिकना होने तक मिलाएं। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या थोड़ा गाढ़ा होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सिरकासिरका
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
चिकन के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch12 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार16मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमीन बादामजमीन बादाम227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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