4-बीन स्वाद

4-बीन स्वाद
4-बीन स्वाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और की कुल 260 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बाल्समिक सिरका, रेड वाइन सिरका, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे चार-बीन स्वाद, ब्लैक बीन स्वाद, और ब्लैक बीन और मकई स्वाद.

निर्देश

1
सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में बैठने दें ।
2
सेवा से पहले अच्छी तरह मिलाएं ।

सामग्री

42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलड़की मटर, garbanzo सेम, सूखालड़की मटर, garbanzo सेम, सूखा340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपिंटो बीन्स, सूखा हुआपिंटो बीन्स, सूखा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससफेद सेम, सूखासफेद सेम, सूखा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेप्पादेव मिर्च (मीठी लाल मिर्च) या भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईपेप्पादेव मिर्च (मीठी लाल मिर्च) या भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा फटी काली मिर्चनमक और ताजा फटी काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोscallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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