45 के लिए पेला

45 के लिए पेला
45 के लिए नुस्खा पेला आपके यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 432 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 45 और लागत परोसता है $ 3.79 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लीमा बीन्स, केसर के धागे, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), अन्य चीजों के बीच पैलन-पैलन एंट्रे-ऑट्रेस, तथा क्यूबा शैली पेला: पेला क्यूबाना.

निर्देश

1
क्लैम और मसल्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
2
2 मिनट तक पकने दें ।
3
स्क्वीड और झींगा जोड़ें; तब तक पकाएं जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए और स्क्वीड अपारदर्शी न हो जाए । मोर्टार और मूसल या मसाले की चक्की के साथ, पाउडर बनाने के लिए नमक के साथ केसर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
विद्रूपविद्रूप
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
4
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें, और 2 कप स्टॉक और 1 कप ब्रांडी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी पिसी हुई लौंग2 चुटकी पिसी हुई लौंग
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)

सामग्री

2किलोग्रामबोनलेस पोर्क लोई, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबोनलेस पोर्क लोई, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चुटकी पिसी हुई लौंग2 चुटकी पिसी हुई लौंग2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआघर का बना चिकन स्टॉक, या कम सोडियम डिब्बाबंदघर का बना चिकन स्टॉक, या कम सोडियम डिब्बाबंद62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमोटे नमकमोटे नमक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मटरताजा मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरी, साफ हरी बीन्स, हटा दिया समाप्त होता हैपूरी, साफ हरी बीन्स, हटा दिया समाप्त होता है4नींबू का रसनींबू का रस9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश42littleneck clamslittleneck clams42छोटे मसल्स, स्क्रबछोटे मसल्स, स्क्रब3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2largesस्पेनिश प्याज, कटा हुआस्पेनिश प्याज, कटा हुआ42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी6बेल मिर्च (लगभग 4 1/2 पाउंड लाल और हरे), बीज और पसलियों को हटा दिया गया, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट दिया गयाबेल मिर्च (लगभग 4 1/2 पाउंड लाल और हरे), बीज और पसलियों को हटा दिया गया, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट दिया गया2किलोग्रामकैरोलिना चावलकैरोलिना चावल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखे स्पेनिश केसर धागेसूखे स्पेनिश केसर धागे2किलोग्रामचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined3किलोग्रामविद्रूप, साफ और 1 इंच के छल्ले और मूंछ वर्गों में कटौतीविद्रूप, साफ और 1 इंच के छल्ले और मूंछ वर्गों में कटौती5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिले, बीज वाले और मोटे कटे टमाटरछिले, बीज वाले और मोटे कटे टमाटर41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर5 मध्यम, पूरे मुर्गियों, रीढ़ की हड्डी को हटा दिया5 मध्यम, पूरे मुर्गियों, रीढ़ की हड्डी को हटा दिया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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