Abuelita के Ropa Vieja

Abuelita के Ropa Vieja
नुस्खा abuelita के Ropa Viejan तैयार है लगभग 1 घंटे में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मध्य अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.69 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 285 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। यदि आपके पास मार्गेरिटा चिकनी पास्ता सॉस, अजवायन की पत्ती, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Ropa Vieja, Ropa Vieja, तथा Ropa Vieja.

निर्देश

1
2 चम्मच नॉर बीफ फ्लेवर गुलदस्ता के साथ सीज़न ब्रिस्केट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी और भूरे रंग के ब्रिस्केट पर 6-क्वार्ट सॉसपॉट या डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
3
ब्रिस्केट निकालें और एक तरफ सेट करें । एक ही सॉस पैन में हरी मिर्च पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, 4 मिनट या निविदा तक । लहसुन में हिलाओ और 30 सेकंड पकाना । शेष सामग्री में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
ब्रिस्केट जोड़ें। तेज आंच पर उबाल लें । आँच को कम करें और ढककर उबालें, कभी-कभी हिलाते हुए, 3-1/2 घंटे या जब तक ब्रिस्केट नर्म न हो जाए ।
5
गर्मी से निकालें ।
6
ब्रिस्केट निकालें और थोड़ा ठंडा करें । दो कांटे के साथ कटा हुआ ब्रिस्केट, फिर सॉस मिश्रण में लौटें; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
7
गर्म पके हुए चावल के ऊपर, चाहें तो परोसें । तैयारी का समय: 15 मिनट पकाने का समय: 45 मिनट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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