Anchovies के साथ पास्ता और अखरोट
एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? एंकोवी और अखरोट के साथ पास्ता कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लिंगुइन, लहसुन, अखरोट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अखरोट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अखरोट के साथ पिस्ता केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्पेगेटी के साथ अखरोट और Anchovies, स्पेगेटी के साथ अखरोट और Anchovies, तथा स्पेगेटी के साथ अखरोट और Anchovies.
निर्देश
एक स्टॉकपॉट में पानी और नमक को उबाल लें ।
पास्ता जोड़ें; 10 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 1/2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
एंकोवी जोड़ें, और 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
एंकोवी मिश्रण, पास्ता और आरक्षित तरल मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । अखरोट में हिलाओ; अजमोद के साथ छिड़के ।