Arista
Aristan है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 158 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पोर्क टेंडरलॉइन, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 48 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरिस्तान अल फिनोचियो (सौंफ के साथ सूअर का मांस).
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक छोटे सॉस पैन में 2 कप पानी उबाल लें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट उबाल लें ।
अच्छी तरह से नाली; लहसुन को बारीक काट लें ।
एक छोटे कटोरे में लहसुन, मेंहदी और अगली 3 सामग्री मिलाएं; पेस्ट बनाने के लिए कांटे से मैश करें ।
प्रत्येक टेंडरलॉइन को लंबाई में काटें, काटें, लेकिन दूसरी तरफ से नहीं । खुले हिस्सों, पोर्क फ्लैट बिछाने।
प्रत्येक पक्ष को लंबाई में काटें, काटने के लिए, दूसरी तरफ नहीं; खुला फ्लैट ।
पोर्क के ऊपर हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप रखें, और मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/2-इंच मोटाई तक समतल करें ।
2 चम्मच मेंहदी-लहसुन का पेस्ट अलग रख दें । पोर्क के कटे हुए किनारों पर शेष पेस्ट रगड़ें ।
प्रत्येक टेंडरलॉइन को रोल करें; रसोई सुतली के साथ 2 इंच के अंतराल पर सुरक्षित करें । आरक्षित 2 चम्मच पेस्ट के साथ पोर्क के बाहर रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
टेंडरलॉइन जोड़ें; सभी पक्षों पर ब्राउनिंग, 5 मिनट पकाना ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर टेंडरलॉइन रखें ।
425 पर 20 मिनट के लिए या थर्मामीटर 155 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक बेक करें ।
जबकि सूअर का मांस खड़ा है, शोरबा और शराब को कड़ाही में जोड़ें । एक उबाल लाओ; 5 मिनट या 1/2 कप तक कम होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 1/8 चम्मच नमक में हलचल ।
सूअर का मांस पतली स्लाइस में काटें; शराब मिश्रण के साथ परोसें ।
टस्कनी में, अरिस्टा (आह-रिस्ट-ताह), या पोर्क रोस्ट, आमतौर पर थूक - या ओवन-भुना हुआ और दौनी, नमक और काली मिर्च के साथ अनुभवी होता है । टस्कन मांस को ठंडा खाना पसंद करते हैं । यहां, इसे वाइन सॉस के साथ गर्मागर्म परोसा जाता है, लेकिन स्वादिष्ट पाणिनी (इतालवी सैंडविच) के लिए ठंडा बचा हुआ पतला कटा जा सकता है ।