अरबीटा सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 141 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 232 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके हाथ में टमाटर, जैतून का तेल, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Arrabbiata सॉस, Arrabbiata सॉस, तथा त्वरित Arrabbiata सॉस.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही या सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
प्याज और लहसुन को तेल में 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
3
शराब, चीनी, तुलसी, लाल मिर्च, टमाटर का पेस्ट, नींबू का रस, इतालवी मसाला, काली मिर्च और टमाटर में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और लगभग 15 मिनट तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 लाल प्याज, छोटा पासा
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
अजमोद में हिलाओ। अपनी पसंद के गर्म पके हुए पास्ता के ऊपर करछुल ।