BBQ Miso चिकन

BBQ Miso चिकन
बीबीक्यू मिसो चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 48g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 482 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.63 प्रति सेवारत. 37 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है बहुत महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल का तेल, चिकन ब्रेस्ट हलवे, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं खाना पकाने के स्कूल: Miso Ramen के साथ Miso घुटा हुआ चिकन, Enoki और Shimeji मशरूम, सबसे अच्छा BBQ चिकन अचार, तथा BBQ छेददार चिकन.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, मिसो पेस्ट, बीयर, सोया सॉस, चीनी, तिल का तेल और लाल मिर्च मिलाएं । तब तक हिलाएं जब तक कि मिसो और चीनी पूरी तरह से घुल न जाएं । ग्रिलिंग के दौरान चखने के लिए 1/2 कप सॉस अलग रख दें । चिकन को बचे हुए मैरिनेड, कवर बाउल में डुबोएं और कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
MisoMiso
तिल का तेलतिल का तेल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
बीयरबीयर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
चिकन को मैरिनेड से निकालें, और मैरिनेड को त्यागें । आरक्षित सॉस के साथ अंतिम कुछ मिनटों के दौरान चखना, प्रति पक्ष 6 से 8 मिनट के लिए चिकन ग्रिल करें । चिकन तब किया जाता है जब उसका रस साफ हो जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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