बोर्बोन-ग्लेज़ेड चिकन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 309 कैलोरी. के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है प्राइमल आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, चिकन स्तन आधा, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बोर्बोन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट Bourbon एक प्रकार का अखरोट पाई Cupcakes के साथ मक्खन एक प्रकार का अखरोट Frosting एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Bourbon-घुटा हुआ ग्रील्ड चिकन, Bourbon मेपल घुटा हुआ चिकन पंख, तथा ब्लू चीज़ डिपिंग सॉस के साथ बोर्बोन-ग्लेज़ेड चिकन ड्रमेट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें । मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
ग्रिल
2
प्याज़ और लहसुन डालें; लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं । बोर्बोन, डिजॉन सरसों और मेपल सिरप में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कुक 1 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिजॉन सरसों
मेपल सिरप
शालोट
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
लहसुन
3
गर्मी से निकालें ।
4
कोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन स्तन आधा छिड़कें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन की व्यवस्था करें; बोर्बोन मिश्रण के आधे हिस्से के साथ चिपकाएं । 5 मिनट ग्रिल करें । बारी पर चिकन; baste शेष के साथ bourbon का मिश्रण है । 5 मिनट या चिकन होने तक ग्रिल करें ।