Butternut स्क्वैश रिसोट्टो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.32 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 509 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। यदि आपके पास आर्बोरियो चावल, जायफल, वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 6 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Butternut स्क्वैश रिसोट्टो, Butternut स्क्वैश रिसोट्टो, तथा Butternut स्क्वैश रिसोट्टो.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
सॉस पॉट में 1 क्वार्ट स्टॉक प्लस 1 कप पानी उबाल लें और फिर आँच को कम कर दें ।
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें । जब तेल लहर, प्याज और लहसुन जोड़ें और 2 से 3 मिनट नरम करें ।
चावल डालें और 2 से 3 मिनट और टोस्ट करें ।
शराब जोड़ें और इसे पूरी तरह से पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 2 से 3 मिनट । अंतराल में स्टॉक में करछुल, एक बार में कुछ करछुल । तरल पदार्थ को हर बार वाष्पित होने दें । रिसोट्टो 18 मिनट, कुल, तरल के पहले जोड़ से पकाना होगा । किसी भी तरल पदार्थ को इकट्ठा करने के लिए एक डिश में माइक्रोवेव में स्क्वैश को डीफ्रॉस्ट करें । कुक समय के अंतिम 3 मिनट चावल में स्क्वैश हिलाओ । स्वादानुसार जायफल और नमक और काली मिर्च डालें । खाना पकाने के समय के अंतिम मिनट में, मक्खन में छोटे टुकड़ों, ऋषि और पनीर में हलचल करें, सेवा करें ।