Caponata पाणिनी

Caponata पाणिनी
Caponata पाणिनी है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1032 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. के लिए $ 3.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रोवोलोन चीज़, काली मिर्च, अजवाइन का डंठल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो मसालेदार Caponata पाणिनी...एक अतिथि पोस्ट से माइकल Natkin के Herbivoracious, Brie, तुलसी, बेकन और नीले पाणिनी...और एक Breville पाणिनी प्रेस सस्ता!, तथा कैथी स्ट्रैस द्वारा अल्टीमेट पाणिनी प्रेस कुकबुक से ऐप्पल पाई पाणिनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: एक पाणिनी ग्रिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
2
एक पाणिनी ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
3
अंगूर के चम्मच या उंगलियों का उपयोग करके, बैगूलेट्स के कटे हुए किनारों के साथ 1 इंच चौड़े गर्त को बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
BaguetteBaguette
4
बैगूलेट्स के प्रत्येक निचले आधे हिस्से पर प्रोवोलोन चीज़ के 2 आधे स्लाइस रखें । पनीर के ऊपर कैपोनाटा का 1/3 कप चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
BaguetteBaguette
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
5
शीर्ष हिस्सों को बैगूलेट्स पर रखें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 5 मिनट तक पाणिनी को ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
प्याज डालें और पारभासी होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
8
अजवाइन और बैंगन डालें और नरम होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
9
लाल शिमला मिर्च डालें और कुरकुरा-कोमल होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
10
पैन में टमाटर, किशमिश और अजवायन डालें । मध्यम-धीमी आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । सिरका, चीनी, केपर्स, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ । मौसम, स्वादानुसार, अधिक नमक और काली मिर्च के साथ, यदि आवश्यक हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

4खट्टा डेमी-बैगूलेट्स या रोल, लंबाई में आधाखट्टा डेमी-बैगूलेट्स या रोल, लंबाई में आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिकताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिक411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटर के रस के साथdiced टमाटर के रस के साथ11टीएसपी सूखा अजवायनसूखा केपर्ससूखा केपर्स1अजवाइन का डंठल, कटा हुआअजवाइन का डंठल, कटा हुआ1( बैंगन)बैंगन, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबैंगन, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनप्रोवोलोन पनीर, आधाप्रोवोलोन पनीर, आधा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1लाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त बीज, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त बीज, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, मसाला के लिए और अधिकनमक, मसाला के लिए और अधिक4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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