Caramelized प्याज और स्विस r आर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कारमेलाइज्ड प्याज और स्विस पॉपओवर आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 155 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, अंडे, कारमेलाइज्ड प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो स्विस Chard और Caramelized प्याज के साथ Tacos, स्विस Chard और Caramelized प्याज Lasagna, तथा Caramelized प्याज क्रेनबेरी स्विस Tartlets समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
ओवन में 12 कप मफिन पैन गरम करें 10 मिनट.
इस बीच, एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में पहले 5 अवयवों को 20 से 30 सेकंड या चिकना होने तक संसाधित करें । पनीर और अगले 2 अवयवों में हिलाओ ।
ओवन से पैन निकालें; 1/2 छोटा चम्मच डालें । 8 मफिन कप में से प्रत्येक में तेल, प्रत्येक छोर पर केंद्र 6 कप और मध्य कप भरना ।
ओवन 5 मिनट में गरम करें ।
ओवन से निकालें । तेल वाले मफिन कप के बीच बल्लेबाज को विभाजित करें; तुरंत ओवन पर लौटें ।
15 से 20 मिनट या फूला हुआ और किनारों के आसपास हल्का ब्राउन होने तक बेक करें । ओवन का तापमान 350 तक कम करें; 10 मिनट या जब तक सबसे ऊपर सुनहरा भूरा न हो जाए तब तक बेक करें ।
एक तार रैक में स्थानांतरण; सेवा करने से 3 से 4 मिनट पहले ठंडा करें ।