Chipotle चिकन Fajitas

Chipotle चिकन Fajitas
चिपोटल चिकन फजिटास सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 378 कैलोरी. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप प्याज, chipotle एन adobo, अजवायन की पत्ती, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल चिकन फजिटास, Chipotle चूना चिकन Fajitas, तथा Fajitas के साथ Chipotle मलाई.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक कटोरे में चिकन रखें, चिपोटल और नमक डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि मांस अच्छी तरह से लेपित न हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें । जब यह धूम्रपान करता है, तो आधा चिकन जोड़ें और दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक प्लेट में निकालें और, पैन को स्टोव पर लौटाएं, 1 और चम्मच तेल डालें, और दूसरे बैच के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
बचा हुआ 1 चम्मच तेल डालें, प्याज और लहसुन डालें और सुनहरा और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
6
मिर्च डालें और नरम और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
7
चिकन और किसी भी संचित रस को पैन में लौटाएं, शोरबा जोड़ें और सॉस को थोड़ा कम होने तक पकाएं, चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, और मिर्च नरम होते हैं, लगभग 5 से 7 मिनट । अजवायन की पत्ती में हिलाओ, स्वाद, और आवश्यक के रूप में मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
उबले हुए चावल या आलू के ऊपर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबेल मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त, चौथाई लंबाई में, और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआबेल मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त, चौथाई लंबाई में, और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरचिपोटल एन अडोबो, कीमा बनाया हुआ (के बारे मेंचिपोटल एन अडोबो, कीमा बनाया हुआ (के बारे में6सेवा के लिए 8 आटा टॉर्टिला, गर्मसेवा के लिए 8 आटा टॉर्टिला, गर्म23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमध्यम लौंग लहसुन, पतले कटा हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, पतले कटा हुआ (लगभग4झींगा और शिरायुक्तगुआकामोल, परोसने के लिए वैकल्पिकगुआकामोल, परोसने के लिए वैकल्पिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबा या पानीकम सोडियम चिकन शोरबा या पानी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा अजवायनमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा अजवायन4झींगा और शिरायुक्तपिको डी गैलो साल्सा, परोसने के लिए वैकल्पिकपिको डी गैलो साल्सा, परोसने के लिए वैकल्पिक1( बैंगन)लाल प्याज, चौथाई और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2-इंच मोटालाल प्याज, चौथाई और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2-इंच मोटा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(लगभग 6) बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, लंबाई में लगभग 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें(लगभग 6) बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, लंबाई में लगभग 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें4झींगा और शिरायुक्तखट्टा क्रीम, सेवा के लिए वैकल्पिकखट्टा क्रीम, सेवा के लिए वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । के सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot है Noir के साथ एक 4.6 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
नाजुक गहरा लाल रंग। नाक प्रस्तुत करता है ध्यान केंद्रित के aromas स्ट्रॉबेरी और raspberries. तालू एक उल्लेखनीय संरचना के साथ चेरी, रसभरी, नद्यपान की एक परिष्कृत बनावट और जटिल स्वाद प्रदान करता है । इतना रसीला, ठीक और नाजुक लगता है । यह बहुत बहुमुखी शराब जोड़े सफेद मांस जैसे खरगोश, सूअर का मांस, या बटेर के साथ-साथ हल्की और नाजुक तैयारी में वसायुक्त मछली और शंख के साथ अच्छी तरह से । इसके अलावा एशियाई व्यंजनों जैसे हलचल-फ्राइज़ और हल्के करी के साथ अच्छी तरह से किराए पर ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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