Claudette के Minestrone

Claudette के Minestrone
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त सूप? क्लाउडेट का मिनस्ट्रोन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 149 कैलोरी. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में टमाटर का पेस्ट, गाजर, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 93 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो सब्जी शोरबा और Minestrone — Le bouillon दे légumes एट ला minestrone, Minestrone, तथा Minestrone समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में आलू, गाजर, अजवाइन, प्याज, लहसुन, बीन्स, टमाटर का पेस्ट और पानी मिलाएं । मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि सभी सब्जियाँ नर्म न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
सूप को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक प्यूरी करें । पॉट पर लौटें और पास्ता में हलचल करें । पास्ता होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
चाहें तो रोमानो या परमेसन चीज़ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
और नारंगी मिर्चऔर नारंगी मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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