Contadina® मिनी Meatloaves टमाटर के साथ शीशे का आवरण

एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? टमाटर के शीशे के साथ कंटैडिना मिनी मीटलोव्स कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 261 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । का एक मिश्रण contadina® टमाटर की चटनी, अंडे, saltine पटाखे, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 49 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Cheddar-भरवां मिनी Meatloaves के साथ Chipotle शीशे का आवरण, धूप में सुखाया हुआ टमाटर मिनी मीटलोव, तथा रविवार रात का खाना: टमाटर-घुटा हुआ मिनी मीटलोव.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में गोमांस, प्याज, पटाखा के टुकड़े, वोस्टरशायर और अंडा मिलाएं ।
हाथों या चम्मच से अच्छी तरह मिलाएं ।
मांस को 6 आयताकार मिनी मीटलोव्स में आकार दें, प्रत्येक कार्ड के डेक के आकार के बारे में (3-1/2 बाय 2 एक्स 1/2 बाय 1/2-इंच मोटी) ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक विस्तृत कड़ाही में तेल गरम करें; ब्राउन मीटलोव्स प्रति साइड 3 से 4 मिनट ।
पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पैन में सॉस और ब्राउन शुगर डालें । एक उबाल लाने के लिए; गर्मी कम करें और मध्यम गर्मी 3 मिनट पर उबाल लें, थोड़ा कम होने तक अक्सर सरगर्मी करें । सबसे ऊपर पैन और चम्मच सॉस के लिए मीटलोव्स लौटाएं । सिमर, खुला, मध्यम आँच पर 5 मिनट या पकने तक ।
वांछित होने पर मैश किए हुए या भुना हुआ आलू के साथ मांस और सॉस परोसें ।