Cornmeal-गुड़ Muffins
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कॉर्नमील-गुड़ मफिन को आज़माएं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 259 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑरेंज जेस्ट, आटा, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो Cornmeal गुड़ पेनकेक्स, Cornmeal Muffins, तथा Cornmeal क्रेनबेरी Muffins समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
चर्मपत्र कागज को बारह 5-बाय-5-इंच वर्गों में काटें । 12-कप मफिन टिन के अंदर हल्के से चिकना करें । 1 कप के ऊपर चर्मपत्र कागज के एक वर्ग को केंद्र में रखें और चर्मपत्र को कप में दबाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, ताकि यह पक्षों और नीचे से चिपक जाए । शेष चर्मपत्र के साथ फिट और दोहराने के लिए आवश्यकतानुसार कागज को क्रीज करें (नियमित मफिन लाइनर भी काम करते हैं लेकिन चर्मपत्र सुंदर दिखता है) ।
एक बड़े बाउल में कॉर्नमील, मैदा, चीनी, बेकिंग पाउडर, दालचीनी, नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं ।
एक अलग छोटे कटोरे में दही, सेब, गुड़, नारंगी उत्तेजकता, अंडे और मक्खन को एक साथ मिलाएं ।
गीली सामग्री को केवल संयुक्त होने तक सूखे में मोड़ो (यदि बल्लेबाज ढेलेदार है, तो झल्लाहट न करें, इसका मतलब है कि आपका बल्लेबाज अधिक मिश्रित नहीं है) ।
प्रत्येक लाइनर को लगभग टिन के शीर्ष पर भरें (नॉनस्टिक स्प्रे के साथ हल्के से ग्रीस किया गया एक आइसक्रीम स्कूप मदद करेगा) ।
प्रत्येक मफिन को टोस्टेड ओट्स के साथ छिड़कें ।
सेंकना, लगभग आधे रास्ते में घूमते हुए, जब तक कि मफिन में डाला गया टूथपिक साफ न हो जाए और सबसे ऊपर थोड़ा फूला हुआ हो और छूने पर वापस वसंत हो, 20 से 24 मिनट ।
गर्म मफिन पैन में 3 मिनट आराम करें, फिर एक ठंडा रैक में स्थानांतरित करें और 30 मिनट ठंडा होने दें । कूल्ड मफिन को एक एयरटाइट कंटेनर में 3 दिनों तक स्टोर करें ।