Couscous और ब्लैक बीन सलाद
कूसकूस-एंड-ब्लैक बीन सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. यह शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.24 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, शिमला मिर्च, संतरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन और Couscous सलाद, ब्लैक बीन और Couscous सलाद, तथा ब्लैक बीन Couscous सलाद.
निर्देश
1/4 चम्मच संतरे के छिलके को पीसकर अलग रख दें । एक कटोरे के ऊपर संतरे से रस निचोड़ें; 1/4 कप रस आरक्षित करें, और एक तरफ सेट करें ।
1 कप के बराबर कटोरे में शेष रस में पानी जोड़ें ।
एक मध्यम सॉस पैन में पानी का मिश्रण और नमक उबाल लें; धीरे-धीरे कूसकूस में हलचल करें ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना । थोड़ा ठंडा करें । संतरे का छिलका, बीन्स, शिमला मिर्च, प्याज और अजमोद में हिलाओ ।
आरक्षित 1/4 कप संतरे का रस, सिरका, तेल और जीरा मिलाएं ।
जोड़ें couscous मिश्रण; अच्छी तरह से टॉस. रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में सलाद स्टोर करें ।