Curried रूट सब्जियों
Curried रूट सब्जियों एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में शलजम, नमक, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. के साथ एक spoonacular 78 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Curried जड़ सब्जी पॉट Pies, कारा की करी चिकन और रूट वेजिटेबल पॉट पाई, तथा Nelum Ala – श्रीलंका Curried कमल रूट.
निर्देश
सब्जी स्टीमर में रुतबागा, गाजर और शलजम की व्यवस्था करें । भाप, कवर, 18 से 20 मिनट या जब तक सब्जियां निविदा न हों लेकिन फिर भी दृढ़ हों ।
सब्जियों को सूखा और एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
करी पाउडर और अगली 4 सामग्री जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । सब्जियों को पैन में लौटाएं और बादाम डालें; धीरे से टॉस करें । 1 से 2 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
शेष नमक और काली मिर्च जोड़ें, और अजमोद के साथ छिड़के ।