enchiladas
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एनचिलाडा को आज़माएँ। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 738 कैलोरी , 49 ग्राम प्रोटीन और 31 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है । 2.8 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 26% कवर करती है । 318 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आपके पास कोल्बी पनीर, ग्राउंड बीफ, एनचिलाडा सॉस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 82% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अद्भुत है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: एनचिलाडस वर्डेस (ग्रीन एनचिलाडस )
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
एक भारी सॉस पैन या कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ और प्याज़ को भूरा होने तक भूनें। ग्राउंड बीफ़ के मिश्रण को लहसुन नमक के साथ सीज़न करें और एक तरफ़ रख दें।
एक कड़ाही में वनस्पति तेल में टॉर्टिला को तलें। प्रत्येक टॉर्टिला के बीच में थोड़ा मांस मिश्रण और पनीर डालें, उन्हें रोल करें और उन्हें 9x13 इंच के बेकिंग डिश या आयताकार पैन में व्यवस्थित करें।
रोल किए हुए एन्चीलाडास के ऊपर एन्चीलाडा सॉस डालें तथा ऊपर से बचा हुआ मांस या पनीर डालें।
पहले से गरम 350 डिग्री F (175 डिग्री C) तापमान पर 20 से 30 मिनट तक बेक करें।