Escabeche
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? एस्काबेचे कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 68 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, चीनी, मूली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । कोशिश करो Escabeche, ESCABECHE, तथा Escabèche समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
एक स्टॉकपॉट में 12 कप पानी उबाल लें ।
गोभी जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना ।
गोभी को बर्फ के पानी में डुबोएं और डुबोएं; नाली ।
गोभी को एक बड़े कटोरे में रखें ।
जोड़ें jicama और शेष सामग्री ।
रस मिश्रण के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस । कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।