दही की चटनी के साथ पिसा में फलाफेल रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 479 कैलोरी. 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पिसा, ताजी सीताफल की पत्तियां, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो Falafel Pita के साथ ताहिनी सॉस, मसालेदार दही सॉस के साथ फलाफेल, तथा दही सॉस के साथ फलाफेल सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर मध्यम कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल और पसीना प्याज और मिर्च 2 से 3 मिनट फिर लहसुन डालें और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
एक खाद्य प्रोसेसर में, एक साथ मटर, लाल मिर्च के गुच्छे, जमीन जीरा, अंडा, नमक और काली मिर्च को एक मोटे स्थिरता बनाने के लिए पल्स करें । फिर आटा जोड़ें, अजमोद और cilantro. पल्स जब तक मिश्रण खाद्य प्रोसेसर के किनारों से खींचना शुरू नहीं करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जमीन जीरा
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
एक बड़े कटोरे में मिश्रण निकालें और प्याज मिश्रण में मिलाएं । पकाने के लिए तैयार होने तक चिल फलाफेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
4
फलाफेल आटा को 1 इंच के गोल में रोल करें । फिर एक फुटबॉल की तरह एक आयताकार क्वेनेल आकार में गोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5
एक मोटी तली वाली कड़ाही में 1/2 इंच कैनोला तेल को मध्यम आँच पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें, एक बार में कुछ फलाफेल गेंदों को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । उन्हें मोड़ना सुनिश्चित करें ताकि वे पैन के नीचे जलें या चिपके न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
6
कागज़ के तौलिये पर छान लें और गर्म होने पर नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
7
जेब बनाने के लिए पीटा ब्रेड खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
8
अंदर 3 से 4 फलाफेल रखें । लेट्यूस टमाटर और खीरे के साथ स्टफ करें और अंदर से उदारता से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँ
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
9
तुरंत परोसें।
10
एक छोटी कटोरी में दही, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, सीताफल, अजमोद और जीरा एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालें
चांदी नॉनपैरिल्स
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
11
स्वादानुसार नमक डालें। उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।