Falafel में Pita के साथ दही की चटनी

Falafel में Pita के साथ दही की चटनी
दही की चटनी के साथ पिसा में फलाफेल रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 479 कैलोरी. 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पिसा, ताजी सीताफल की पत्तियां, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो Falafel Pita के साथ ताहिनी सॉस, मसालेदार दही सॉस के साथ फलाफेल, तथा दही सॉस के साथ फलाफेल सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर मध्यम कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल और पसीना प्याज और मिर्च 2 से 3 मिनट फिर लहसुन डालें और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
एक खाद्य प्रोसेसर में, एक साथ मटर, लाल मिर्च के गुच्छे, जमीन जीरा, अंडा, नमक और काली मिर्च को एक मोटे स्थिरता बनाने के लिए पल्स करें । फिर आटा जोड़ें, अजमोद और cilantro. पल्स जब तक मिश्रण खाद्य प्रोसेसर के किनारों से खींचना शुरू नहीं करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जमीन जीराजमीन जीरा
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
एक बड़े कटोरे में मिश्रण निकालें और प्याज मिश्रण में मिलाएं । पकाने के लिए तैयार होने तक चिल फलाफेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
फलाफेल आटा को 1 इंच के गोल में रोल करें । फिर एक फुटबॉल की तरह एक आयताकार क्वेनेल आकार में गोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
5
एक मोटी तली वाली कड़ाही में 1/2 इंच कैनोला तेल को मध्यम आँच पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें, एक बार में कुछ फलाफेल गेंदों को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । उन्हें मोड़ना सुनिश्चित करें ताकि वे पैन के नीचे जलें या चिपके न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
कागज़ के तौलिये पर छान लें और गर्म होने पर नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
जेब बनाने के लिए पीटा ब्रेड खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
8
अंदर 3 से 4 फलाफेल रखें । लेट्यूस टमाटर और खीरे के साथ स्टफ करें और अंदर से उदारता से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
9
तुरंत परोसें।
10
एक छोटी कटोरी में दही, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, सीताफल, अजमोद और जीरा एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
11
स्वादानुसार नमक डालें। उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी

सामग्री

1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज794हैबेनेरो मिर्चचिकी मटर, सूखा हुआचिकी मटर, सूखा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनोला तेल, तलने के लिए अतिरिक्तकैनोला तेल, तलने के लिए अतिरिक्त1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ सीताफल के पत्तेताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा कटा हुआ सीताफल के पत्तेताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते1अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेआटाआटा5लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, आवश्यकतानुसारकोषेर नमक, आवश्यकतानुसार1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स4झींगा और शिरायुक्तटॉपिंग: कटा हुआ सलाद, कटा हुआ टमाटर, और कटा हुआ खीरेटॉपिंग: कटा हुआ सलाद, कटा हुआ टमाटर, और कटा हुआ खीरे4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ अजमोद के पत्तेताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा कटा हुआ अजमोद के पत्तेताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते4झींगा और शिरायुक्तPitas के लिए, सैंडविचPitas के लिए, सैंडविच2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दहीसादा दही11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे1कसा हुआ परमेसन चीज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1( बैंगन)पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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