दही की चटनी के साथ पिसा में फलाफेल रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 479 कैलोरी. 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पिसा, ताजी सीताफल की पत्तियां, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो Falafel Pita के साथ ताहिनी सॉस, मसालेदार दही सॉस के साथ फलाफेल, तथा दही सॉस के साथ फलाफेल सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर मध्यम कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल और पसीना प्याज और मिर्च 2 से 3 मिनट फिर लहसुन डालें और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक खाद्य प्रोसेसर में, एक साथ मटर, लाल मिर्च के गुच्छे, जमीन जीरा, अंडा, नमक और काली मिर्च को एक मोटे स्थिरता बनाने के लिए पल्स करें । फिर आटा जोड़ें, अजमोद और cilantro. पल्स जब तक मिश्रण खाद्य प्रोसेसर के किनारों से खींचना शुरू नहीं करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जमीन जीरा
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1/4 कप पोर्क वसा
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
एक बड़े कटोरे में मिश्रण निकालें और प्याज मिश्रण में मिलाएं । पकाने के लिए तैयार होने तक चिल फलाफेल ।
फलाफेल आटा को 1 इंच के गोल में रोल करें । फिर एक फुटबॉल की तरह एक आयताकार क्वेनेल आकार में गोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5
एक मोटी तली वाली कड़ाही में 1/2 इंच कैनोला तेल को मध्यम आँच पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें, एक बार में कुछ फलाफेल गेंदों को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । उन्हें मोड़ना सुनिश्चित करें ताकि वे पैन के नीचे जलें या चिपके न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
कागज़ के तौलिये पर छान लें और गर्म होने पर नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
जेब बनाने के लिए पीटा ब्रेड खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
8
अंदर 3 से 4 फलाफेल रखें । लेट्यूस टमाटर और खीरे के साथ स्टफ करें और अंदर से उदारता से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
9
तुरंत परोसें।
10
एक छोटी कटोरी में दही, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, सीताफल, अजमोद और जीरा एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्स
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1/4 कप पोर्क वसा
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ