Fusilli के साथ झींगा, नारंगी और Arugula (गर्मियों में)
झींगा, नारंगी और अरुगुला (गर्मी) के साथ फ्यूसिली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 557 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.33 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, सलाद, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Fusilli के साथ शतावरी, मटर और Arugula, के साथ Fusilli इतालवी सॉसेज और Arugula, तथा नारंगी, अरुगुला और तारगोन के साथ पैन-भुना हुआ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 8 से 10 मिनट ।
पास्ता को लगभग 1/2 कप पास्ता पानी से छान लें ।
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
जोड़ने के लिए shallots और लहसुन । नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट का मौसम,
पैन में झींगा और सफेद शराब जोड़ें ।
2 से 3 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने और पकने तक भूनें ।
एक छोटी कटोरी में लेमन जेस्ट और नींबू का रस मिलाएं । धीरे-धीरे तेल डालें, लगातार चलाते हुए, जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
एक पारिंग चाकू का उपयोग करके, संतरे से छील और सफेद पिथ को हटा दें । एक बड़े सर्विंग बाउल में, संतरे की झिल्लियों के बीच से सेगमेंट बनाने के लिए काट लें । संतरे से रस को सर्विंग बाउल में टपकने दें ।
सर्विंग बाउल में अरुगुला और जैतून डालें । गठबंधन करने के लिए हल्के से टॉस करें ।
गर्म पास्ता और विनिगेट को सर्विंग बाउल में डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि अरुगुला मुरझा न जाए और सभी सामग्री मिल जाए ।