Golabki (भरवां गोभी रोल)
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? गोलबकी (भरवां गोभी रोल) कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 424 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, पिसी हुई काली मिर्च, कंडेंस्ड टोमैटो सूप और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 30 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Golabki (भरवां गोभी रोल), Golabki (भरवां गोभी रोल) के लिए #SundaySupper, तथा गोभी रोल / Golabki / भरवां गोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
गोभी के सिर को पानी में रखें, बर्तन को ढक दें, और तब तक पकाएं जब तक कि गोभी के पत्ते सिर से निकालने के लिए थोड़ा नरम न हो जाएं, 3 मिनट ।
गोभी को बर्तन से निकालें और गोभी को तब तक बैठने दें जब तक कि पत्तियों को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
गोभी के सिर से 18 पूरे पत्ते निकालें, किसी भी मोटी सख्त केंद्र पसलियों को काट लें । पूरी पत्तियों को एक तरफ रख दें । गोभी के सिर के शेष भाग को काट लें और इसे पुलाव डिश के तल में फैलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । 5 से 10 मिनट तक गर्म मक्खन में प्याज को पकाएं और हिलाएं । कूल ।
एक बड़े कटोरे में प्याज, बीफ, पोर्क, चावल, लहसुन, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
गोभी के पत्ते पर लगभग 1/2 कप बीफ मिश्रण रखें ।
गोमांस मिश्रण के चारों ओर गोभी को रोल करें, मांस के चारों ओर एक लिफाफा बनाने के लिए पक्षों में टक । शेष पत्तियों और मांस मिश्रण के साथ दोहराएं ।
गोभी के रोल को पुलाव डिश में कटी हुई गोभी के ऊपर एक परत में रखें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन रोल ।
एक कटोरे में टमाटर का सूप, टमाटर का रस और केचप को एक साथ फेंटें ।
गोभी के रोल के ऊपर टमाटर का सूप मिश्रण डालें और डिश विश एल्युमिनियम फॉयल को कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि गोभी नर्म न हो जाए और मांस पक जाए, लगभग 1 घंटा ।