एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? गोलबकी (भरवां गोभी रोल) कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 424 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, पिसी हुई काली मिर्च, कंडेंस्ड टोमैटो सूप और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 30 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Golabki (भरवां गोभी रोल), Golabki (भरवां गोभी रोल) के लिए #SundaySupper, तथा गोभी रोल / Golabki / भरवां गोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
गोभी के सिर को पानी में रखें, बर्तन को ढक दें, और तब तक पकाएं जब तक कि गोभी के पत्ते सिर से निकालने के लिए थोड़ा नरम न हो जाएं, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
गोभी को बर्तन से निकालें और गोभी को तब तक बैठने दें जब तक कि पत्तियों को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
गोभी के सिर से 18 पूरे पत्ते निकालें, किसी भी मोटी सख्त केंद्र पसलियों को काट लें । पूरी पत्तियों को एक तरफ रख दें । गोभी के सिर के शेष भाग को काट लें और इसे पुलाव डिश के तल में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । 5 से 10 मिनट तक गर्म मक्खन में प्याज को पकाएं और हिलाएं । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक बड़े कटोरे में प्याज, बीफ, पोर्क, चावल, लहसुन, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
गोभी के पत्ते पर लगभग 1/2 कप बीफ मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
9
गोमांस मिश्रण के चारों ओर गोभी को रोल करें, मांस के चारों ओर एक लिफाफा बनाने के लिए पक्षों में टक । शेष पत्तियों और मांस मिश्रण के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेज
10
गोभी के रोल को पुलाव डिश में कटी हुई गोभी के ऊपर एक परत में रखें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन रोल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 अनानास
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
11
एक कटोरे में टमाटर का सूप, टमाटर का रस और केचप को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)
टमाटर का सूप
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
12
गोभी के रोल के ऊपर टमाटर का सूप मिश्रण डालें और डिश विश एल्युमिनियम फॉयल को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का सूप
1 अनानास
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
13
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि गोभी नर्म न हो जाए और मांस पक जाए, लगभग 1 घंटा ।