Haricots Verts Almondine

Haricots Verts Almondine
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हरिकॉट्स वर्ट्स बादाम को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 157 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छिछले, हरिकॉट्स वर्ट्स, बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो क्लब 55 हरिकोट वर्ट्स, Haricots Verts के साथ Pancetta, तथा Haricots Verts सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, बादाम को मध्यम-उच्च गर्मी पर सुनहरा भूरा और सुगंधित होने तक, 3 से 5 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
पैन से निकालें, बारीक काट लें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
नमकीन उबलते पानी में स्ट्रिंग बीन्स को कुरकुरा लेकिन निविदा, 2 से 3 मिनट तक ब्लांच करें । नमक स्वाद प्रदान करेगा और साथ ही स्ट्रिंग बीन्स को कुरकुरा रखने में मदद करेगा । तुरंत नाली और बीन्स के ऊपर ठंडा पानी चलाएं या खाना पकाने की प्रक्रिया को ठंडा करने और रोकने के लिए बर्फ के स्नान में डुबकी लगाएं, फिर निकालें और पूरी तरह से सूखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
5
मध्यम आँच पर बर्नर पर सॉस पैन लौटाएँ और मक्खन को जैतून के तेल के साथ पिघलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
प्याज़ डालें, नमक और काली मिर्च छिड़कें और ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । छिले हुए बीन्स को प्याज़ के साथ टॉस करें और लेमन जेस्ट और जूस डालें । बीन्स को पूरी तरह से 1 से 2 मिनट तक गर्म करने के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
7
यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ गर्मी और मौसम से निकालें । टोस्टेड कटे हुए बादाम के साथ टॉस करें और एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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