Harissa मसालेदार ग्रील्ड चिकन एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 308 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. अगर आपके हाथ में गाजर के बीज, जैतून का तेल, सौंफ के बीज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दही ने हरीसा के साथ ग्रिल्ड चिकन को मैरीनेट किया, ग्रिल्ड हरीसा-मोरक्कन दही सॉस के साथ मैरीनेट किया हुआ मेमना, तथा Charmoula मसालेदार चिकन के साथ दाल Harissa समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
लाल मिर्च को ग्रिल पर रखें और उन्हें तब तक चार करें जब तक कि वे सभी तरफ से काले न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
मिर्च को एक बाउल में डालें और प्लास्टिक रैप से ढक दें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो काली मिर्च को काली मिर्च से खुरचें और तना और बीज हटा दें । मोटे तौर पर काट लें और आरक्षित करें । यह पूरी तरह से आगे किया जा सकता.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ब्रश करने और तलने के लिए
4
जीरा, धनिया, सौंफ और जीरा को एक सूखे सॉस पैन में डालें और उन्हें बहुत सुगंधित होने तक टोस्ट करें । मसाले की चक्की में सभी मसालों को मोटे पाउडर में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
जीरा बीज
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
वियतनामी दालचीनी चिप्स
¼ चम्मच अजवायन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
सूखे बवासीर को मोटे तौर पर काट लें, उन्हें एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में टॉस करें और चूर्ण करने के लिए पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
ब्रश करने और तलने के लिए
6
भुने हुए पिसे हुए मसाले, भुनी हुई लाल मिर्च, कटा हुआ लहसुन और टमाटर का पेस्ट डालें । मिश्रण चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
वियतनामी दालचीनी चिप्स
7
गठबंधन करने के लिए जैतून का तेल और नाड़ी के 1/4 कप जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
8
एक और 1/4 कप जैतून का तेल डालें और फिर से पल्स करें । नमक के साथ सीजन, स्वाद के लिए, यदि आवश्यक हो । एक airtight कंटेनर में स्टोर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
(बड़ी ट्यूब)
9
चिकन भागों को उदारतापूर्वक हरीसा के साथ टॉस करें और कमरे के तापमान पर 2 घंटे, या रात भर या कुछ दिनों तक रेफ्रिजरेटर में बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
Harissa
10
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
11
चिकन को ग्रिल पर रखें और हर तरफ 8 से 10 मिनट तक ग्रिल करें । आपको चिकन को इधर-उधर घुमाना पड़ सकता है, या जलने से बचाने के लिए इसे एक-दो बार पलटना पड़ सकता है । आप इसे बचे हुए हरीसा के साथ एक दो बार ब्रश करना चाह सकते हैं, बस याद रखें कि यह बहुत मसालेदार है!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
Harissa
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
12
चिकन को ग्रिल से निकालें और परोसने से पहले इसे 5 से 10 मिनट के लिए आराम दें ।